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運動後の枯渇した水分、糖質、ビタミンなどを補い、回復を早めてくれるスムージーです。抗酸化作用のあるブルーベリー、余分な塩分を排出してくれるカリウムを含んだバナナなど、身近に手に入るフルーツを使用しました。お好みでプロテインも入れてお楽しみください。
分量: 約400ml(1~2人分)
ブルーベリー(冷凍)
50g
パイナップル
40g
キウイ
1個(95g)
バナナ
1本(60g)
オーツミルク
150ml
甘酒
20g(ml)
1
ボトルが本体に正しくセットされていることを確認し、材料を入れる。
※材料は、最初に液体を入れ、柔らかい材料から硬い材料の順で入れてください。氷や冷凍した材料を使用する場合は最後に入れてください。
2
電源ボタンを押して電源を入れたら、START/STOP ボタンを押してかくはんを開始する。
3
終了したら電源ボタンを押して電源を切る。
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