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飲むフルーツ リカバリースムージー

飲むフルーツ リカバリースムージー

運動後の枯渇した水分、糖質、ビタミンなどを補い、回復を早めてくれるスムージーです。抗酸化作用のあるブルーベリー、余分な塩分を排出してくれるカリウムを含んだバナナなど、身近に手に入るフルーツを使用しました。お好みでプロテインも入れてお楽しみください。

飲むフルーツ リカバリースムージー
Recipe by Professional eye
加藤超也 アスリート専属シェフ
所要時間 5分 Blast

材料

分量: 約400ml(1~2人分)

ブルーベリー(冷凍)

50g

パイナップル

40g

キウイ

1個(95g)

バナナ

1本(60g)

オーツミルク

150ml

甘酒

20g(ml)

作り方

1

ボトルが本体に正しくセットされていることを確認し、材料を入れる。
※材料は、最初に液体を入れ、柔らかい材料から硬い材料の順で入れてください。氷や冷凍した材料を使用する場合は最後に入れてください。

2

電源ボタンを押して電源を入れたら、START/STOP ボタンを押してかくはんを開始する。

3

終了したら電源ボタンを押して電源を切る。

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